今天是世界睡眠日，對我來說十分有意義，因為今天也是我成為“睡眠理療師”三周年的紀念日。

　　

　　很多人不理解，認為“睡不好覺”不是什么嚴重的問題，不需要什么理療師。其實不然，睡眠占據著我們人生三分之一的時間，充足的睡眠是我們肌體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，對我們的身體健康起著至關重要的作用。

　　

　　當代人在日常生活中承受了多大的壓力往往會在睡眠質量上有所體現。根據中國醫師協會公布的數據顯示，2019年全球有60%以上的成年人存在睡眠問題，25%的成年人失眠，當前的睡眠危機越來越重。而我的職責，就是為每一位到訪我工作室的顧客量身定做一套提升睡眠質量的方案，為醫療手段做輔助，讓那些有輕微失眠或是睡眠質量不高的人們能夠好夢好眠。

　　

　　從事“睡眠理療師”這一行業三年來，我見過各式各樣的案例——有的顧客嚴重失眠，需要心理干預和藥物治療；有的是因為升學考試所背負過大的壓力；有的則僅僅是因為咖啡因等成分造成的亢奮。總結起來，大多數的案例都是因家庭、工作上瑣事堆積，對情緒造成了負面影響。針對這種情況，我更多的建議偏向于物理方式緩解壓力，其中被我提及最多的就是運動和熱水澡。

　　

　　有規律的有氧運動，能在強身健體的同時讓身心保持愉悅，有助于舒緩生活和工作中的壓力。游泳、跑步、瑜伽、球類運動都是不錯的選擇，而在運動出汗后，如果再洗個熱水澡，則能讓肌肉進一步得到放松，更好地促進新陳代謝，從而更易入睡。即使是沒有運動的情況下，洗熱水澡也能夠擴張血液，利于促進睡眠，所以我常常建議顧客睡前洗熱水澡放松一下。

　　

　　不少顧客向我反饋，選對了熱水器才能夠好好地享受沐浴過程，良好的沐浴體驗能更有效地釋放壓力紓解心情，格力熱炫空氣能熱水器就是顧客眼中的高口碑值產品。

　　

　　每一個談到格力熱炫空氣能熱水器的顧客都會稱贊它的G-Power高水溫系統，格力熱炫的最高水溫可以達到75℃，我們可以在盡情享受溫暖沐浴之后，再利用熱水器的熱水洗衣服、洗碗、洗臉。即使用水量大的家庭也不用擔心，因為格力熱炫相較于傳統熱水器適用水量多出了55%，有一位顧客說在過年期間兒子和兒媳帶著孫女回家小住，加上老伴一家5口人，也完全不用擔心水量不夠，每天全家人輪流洗完熱水澡，舒舒服服睡個好覺。

　　

（圖為格力熱炫空氣能熱水器）

　　

　　聽了顧客們的夸贊，我對格力熱炫空氣能熱水器產生了很大的好感，于是我也為新房安裝了這款熱水器。我看重它的主要原因則是它有高溫消毒功能，能夠讓我享受到足夠潔凈的沐浴體驗，不用擔心水質差引發的皮膚過敏。除了水質好和大水量多外，格力熱炫還十分節能，使用幾個月下來，家里電費省了不少。

　　

　　能夠為每一為來訪的顧客解決睡眠問題是我的職責，而為自己的生活質量加分，我要感謝顧客們推薦的這款格力熱炫空氣能熱水器。